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下面附上一則新聞讓大家了解時事
柯文哲化身拳擊手 力挺台灣技擊運動選手
【Ciwas Yamai蔣淮薇/許家榮 台北市 】 2018-06-13 手戴拳擊手套，不怕眼前的大塊頭，跨一步向前，將人過肩摔，他是台北市長柯文哲，呼籲民眾共同來支持，屬於台灣品牌的職業技擊爭霸賽。 (台北市長 柯文哲: 請大家支持台灣的職業，技擊運動選手。) 其中一位泰雅族的散打選手表示，從國小開始接觸拳擊運動，期許台灣也能夠向國際看齊，炒熱職業技擊的運動氛圍。 (技擊選手 Mona?Bawtu 泰雅族: 因為世界已經正在慢慢地興起這些運動，我希望我們台灣人，可以慢慢地開始轉為格鬥啦，讓我們全台灣都知道、全世界都知道我們對這項運動的執著。) 然而向來技擊運動多是男性參與，而受邀選手中就有一位自由搏擊的女性選手，學習自由搏擊已經四年時間，身手矯健的程度甚至不比男性差。 (技擊選手 張珈瑋: 不要認為練技擊運動就會變得很壯或者是很暴力，我覺得練技擊運動對身體很好，對心肺很好，技擊運動不一定是給男生，女生我覺得也非常地適合，可以訓練一些肌耐力、爆發。) 中華民國綜合格鬥協會表示，去年台灣已收到國際綜合格鬥聯合會的授權，成為會員，預計明年九月，將舉辦超過五十國的國際公開賽，期許從選手、教練到政府與民間，能夠共同來推廣技擊運動，打響台灣名號。 [原民台新聞影音報導]
看不清、網路人氣商品top10熱賣商品英文有黑點？眼周4大穴+熨眼法治療一切眼病
【早安健康／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）】隨著3C商品的普及，你是不是上班是電腦族，下班變成低頭族？長時間近距離的盯著電腦以及手機螢幕，會不會經常覺得眼睛乾澀，視力減退，甚至有雲霧或者小黑點飄來飄去呢？這些現象可都是眼睛「初老」的表現喔！要避免眼睛過度使用造成視力退化，可以藉由中醫的眼睛保健操來達成。
● 眼睛保健操注意事項
- 操作時不可配戴隱形眼鏡。
- 按摩眼周前先清洗雙手，指甲剪短。
- 按摩力量輕揉，局部有痠脹感即可，動作和緩為主，切忌用力擦傷眼球、皮膚。
- 眼睛保健操貴在堅持，持之以恆方能見效，建議每日早晚各做一次。
- 面部有皮膚病及眼睛局部有發炎疼痛時，暫時停止按摩。
Step 1：動動眼睛最靈活
將雙眼往最上、最下、最左、最右的方向去看。每個方向做1次為一個循環，做四個循環。
Step 2：按摩眼周四大穴
攢竹穴
位置：左右眉頭內側凹陷處。
按摩法：雙眼閉合，雙手大拇指指腹，分別按左右眉頭的攢竹穴處，其餘四指握拳，拇指以
畫圓方式，揉按穴位。先由內而外，按摩4下；再由外而內，按摩4下。做4個循環，共16下。
功效：攢竹穴治療一切眼病。
● 對眼睛有幫助的營養素
在護眼的營養素中，除了β胡蘿蔔素之外，葉黃素、玉米黃素也是相當熱門的營養素。這些營養素存在於黃綠色蔬菜、玉米及中藥枸杞子中。
護眼四色肉
材料：枸杞子30g、玉米粒50g、青豆50g、紅蘿蔔丁50g、豬絞肉50g、橄欖油、米酒、醬油、鹽適量。
作法：將橄欖油熱鍋後加入豬絞肉、米酒、醬油翻炒，直到豬肉6-7分熟後，加入枸杞子、玉米粒、青豆、紅蘿蔔丁一起拌炒，待入味熟透後，加一點食鹽調味即可食用。
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攻效：護眼四色肉富含胡蘿蔔素與葉黃素，加上枸杞子能滋補肝腎、益精明目，適合用眼過度的族群經常食用。
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本文摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）／聯經出版公司
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